42歳、糖尿病になりました…

約10年前から会社で受ける健康診断で糖尿病の疑いがあるとずっと言われていたけど、仕事を理由に放置していた。
最近体調不良で内科を受診して、それが糖尿病からきているかもしれないから血液検査することになって糖尿病が判明して、入院を迫られた。
仕事や家のことがあるから入院は断って、これから薬物と食事療法で治療していく。

私の場合、毎日浴びるようにお酒を飲んでいたことが原因。
休みの日は朝から飲んでいた。
これからはお酒の量を最小限にするつもり。
断酒するのが一番なんだろうけど、さすがにやれる自信ない。

お酒の量ぐんと減らして、毎日きちんと薬飲めばマシになるかな？
ちなみに運動は仕事で何時間も歩きまくってるから、今以上に何かする必要はないと言われた。