色々やってるみたいだけど、とにかく細く長く続けた方が良いんじゃないかな？
有酸素運動やヨガ、ピラティス
食事はバランス良く（何々抜きとかはしない）
むくみがあるなら、塩分摂りすぎないのと水を沢山飲んでトイレに沢山行く
エステ代を旦那に出してもらいエステに行く