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起こしてと頼んだ娘が寝坊、誰が悪い？
21/02/17 16:46:49
プレドニン飲んでて食欲増進で+10キロ近くなったけど、薬が終了したら食欲も落ち着いて、そこからは家の近所の公園で走る(1周2キロを2、3周)のと、家ではストレッチとダンベルで軽く体操、食事は野菜→タンパク質→炭水化物の順にひと口50回以上噛む。冷たい飲み物、甘い飲み物やお菓子は控える。とか頑張ったよ！半年くらいで元に戻った！
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No.21 吉川元春
21/02/17 16:46:49
プレドニン飲んでて食欲増進で+10キロ近くなったけど、薬が終了したら食欲も落ち着いて、そこからは家の近所の公園で走る(1周2キロを2、3周)のと、家ではストレッチとダンベルで軽く体操、食事は野菜→タンパク質→炭水化物の順にひと口50回以上噛む。冷たい飲み物、甘い飲み物やお菓子は控える。とか頑張ったよ！半年くらいで元に戻った！
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