ジーナ式やってうまくいったよーって人！！ へのコメント（No.18）

ジーナ式を参考に、ゆるいジーナ式したよ！
あのスケジュール通りは無理。
そんなにガチガチにしなくても寝るようになるから焦らなくてもいいよ。
とにかく絶対やったことは朝8時(ジーナ式では7時だけど)に寝ていてもカーテンあけてお着替え、夜8時には暗い寝室に連れて行くことを徹底してたよ。寝ていても起きていてもそれだけはやった。
朝寝、昼寝、夕寝はその子の個性の部分もあるから割と自由に寝たいだけ寝かせてたよ。まだ1ヶ月だと寝るか泣くかしかないから仕方ない。3ヶ月くらいから起きている時間もでてきて調整しやすいよ。
批判的な意見多いけど私はネントレやジーナ式は子供の自律神経や精神を安定させる大切なことだと思ってる。ガチガチにやらなくても朝になったら起きて夜になったら自分の力で眠るって人間の基本だから小さい頃からその力をつけるのはいいことだと思う。
しっかり睡眠取れる分グズグズも少ないし寝ている時間に自分のことや家のことできるから起きてる時間にたくさん遊んであげられるよ！
難しいこと、細かいこと考えるとしんどくなっちゃうからとにかく月齢が低いうちは朝おきる、夜寝る！を意識するだけでじゅうぶんだよ