髪質老化に悩む36歳。40過ぎても艶のあるストレート維持できる方羨ましい

20後半から数本ずつ白髪増え、30半ばくらいで一気に白髪が増え、
白髪だけなぜか髪が「～～～～」←こういう気持ち悪い波型のうねりが出て、
黒髪の部分も「^^^^^^^」←こういう髪表面がガタガタ凸凹チリチリになったせいで
髪が光を反射しないせいで艶がなくボソボソの汚い髪になりました。
なんていうか、頭から陰毛が生えてるような感じです。
さらに額はＭ字状にハゲてきて、丸かった額が、四角い額になりました。
美容師さんに聞いたら「髪質変化は女性ホルモンの減少」と言われました。
40過ぎても綺麗な艶の黒髪ストレートヘアを維持できてる方いますか？
どうやったらそうなれるのかヘアケアや生活のコツなど教えて頂きたいです。
女優さんとかは50代でも艶々のボリューミーな黒髪で、生え際もハゲてなくて羨ましいです。