私は11年前にぎっくり腰になって、そこから何度も繰り返してしまい、今はヘルニア。
一昨年の春頃痛みが酷くなって、秋頃まで休んだりしながら何とか働いていたけど秋には痛みがどんどん酷くなって仕事を辞めて、痛みが楽になるのに半年かかった。
それから本気で腰痛をどうにかしようと思って、自粛期間もあって、家で運動して、腹筋背筋下半身を鍛えて、今ようやく楽になった。
腰痛と一緒に股関節も毎回痛くなって、今は股関節の方が痛くて気になる。
怪我とかと違って、見た目で分からないから理解してもらえない事が多くてしんどくなる時がある。
最初に無理しなかったら良かったって後悔してる。