>>46
ちなみにうちも私も娘も重い方だけど
ココアには食物繊維があって、飲むと腹を下す(生理になるとお腹が緩くなる)から
温かい紅茶やルイボスティ、黒豆茶にしてます。
紅茶は茶葉が発酵されてるからお腹にいいみたい。カフェインが気になるなら、ノンカフェイン紅茶や、ルイボスがいいよ。