気持ちはわかるけど、何日か絶食すると胃が受け付けなくなってくれるよ。
それか、夕食を早めて17時くらいにお腹いっぱい食べて0時頃寝るとかね。
私は19時までに食事は終わらせて、その後糖質のないお酒は飲むけど、食べずに1時に寝るって生活で10キロ痩せたよ。
朝もお昼もちゃんと食べておやつまで食べて運動も何もしてないけど。