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ママ友ランチに誘われたら勧誘だった
21/04/20 01:07:20
>>1431 なに食べてんのよ～出っ歯先生～ ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 1,600kcal前後で出っ歯先生と変わらぬカロリー摂取量なのになんだろうこの差はwwwwww 鬼カラムーチョ食道及び胃腸そして出口、皆焼け野はらにした お腹燃えてる！ 体脂肪も萌える予感… (ゼロkcalの神様お願いします！)
21/04/20 09:07:18
>>1434 健康度が100点だった時のメニュー載せとくね 毎日できるだけやってるけど、70点だすのもやっとかな～ 朝 しらすとワカメ和え （魚はカルシウム、ワカメはお通じのため） 蒸し人参 （ビタミンAがなぜか不足しがち） 雑穀米90g （お通じのために雑穀やもちむぎ入り） プロテイン （タンパク質多め意識） サプリ、カルシウム （乳製品やめてるから不足しがち） サプリ、亜鉛 （不足すると味覚異常になるらしい） サプリ、鉄 （生理対策、レバーきらい） 昼 焼き芋200g （炭水化物は必ず量って食う） プロテイン 間食 キウイ2個 （食べるとなぜか出やすい） 夜 蒸しとりもも肉、皮なし240g （皮はずすとヘルシー、薄味で蒸す） 蒸し野菜（人参、ピーマン、しいたけ） （キノコは毎日摂る、味はポン酢少し） 焼き芋100g 大した事やってないでしょ？毎回食物繊維入れるとか、まごわやさしい意識するくらいかな って、こんなにやってるけど痩せないよ！ 痩せてないのにやってんの！でも油断するとすぐ太るよ！リバウンド一直線！！ マジムカつくわー ペペロン、ペチーノやってるドラも同じくらいムカつくわー
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/04/20 19:03:17
>>1438 しゅごいしゅごい！ ありがとうございます！ 出っぱ先生は蒸してるんだね！ 蒸し器で蒸してる？ レンジでできるやつ？ 器具も教えてクリ◯◯◯！ (･ω･｀人) ここ数日ブロッコリーサボってた忘れてた (ﾟωﾟ;) 糖質オフ麺不味いんか…タイムツリーから削除するべかな…wwwwww 糖質オフ麺を腹一杯よりか、いつも通りのうまうま麺をちょペットで痩せるならそっちのが良いなwwwwwwって良いながら美味しい麺食ってちょペットで終われずもりもり食う、それがデヴらしさ、デヴの原因！ (´^ω^) >>1437>>1436 お芋は無名のっつっても最近紅はるちゃんばっか売ってるしな 糖度王様やんっっっっっっ！wwwwww ｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗwwwwww 今日も今日とてお芋焼き！ ６０分焼いたものと ９０分焼いたもの ９０分の方が透き通ってて糖度爆上がりしたのがわかりますね… 今日の紅はるちゃんは９０分焼いてもホクホクしてた、その芋のポテンシャルでもテクスチャー変わって来るから面白い美味しい！
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No.1434 ドラム缶$糞デブ生きる価値なし$
21/04/20 01:07:20
>>1431
なに食べてんのよ～出っ歯先生～
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
1,600kcal前後で出っ歯先生と変わらぬカロリー摂取量なのになんだろうこの差はwwwwww
鬼カラムーチョ食道及び胃腸そして出口、皆焼け野はらにした
お腹燃えてる！
体脂肪も萌える予感…
(ゼロkcalの神様お願いします！)
No.1438 BMI 20.3（今日も芋食う）
21/04/20 09:07:18
>>1434
健康度が100点だった時のメニュー載せとくね
毎日できるだけやってるけど、70点だすのもやっとかな～
朝
しらすとワカメ和え
（魚はカルシウム、ワカメはお通じのため）
蒸し人参
（ビタミンAがなぜか不足しがち）
雑穀米90g
（お通じのために雑穀やもちむぎ入り）
プロテイン
（タンパク質多め意識）
サプリ、カルシウム
（乳製品やめてるから不足しがち）
サプリ、亜鉛
（不足すると味覚異常になるらしい）
サプリ、鉄
（生理対策、レバーきらい）
昼
焼き芋200g
（炭水化物は必ず量って食う）
プロテイン
間食
キウイ2個
（食べるとなぜか出やすい）
夜
蒸しとりもも肉、皮なし240g
（皮はずすとヘルシー、薄味で蒸す）
蒸し野菜（人参、ピーマン、しいたけ）
（キノコは毎日摂る、味はポン酢少し）
焼き芋100g
大した事やってないでしょ？毎回食物繊維入れるとか、まごわやさしい意識するくらいかな
って、こんなにやってるけど痩せないよ！
痩せてないのにやってんの！でも油断するとすぐ太るよ！リバウンド一直線！！
マジムカつくわー
ペペロン、ペチーノやってるドラも同じくらいムカつくわー
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1440 ドラム缶$糞デブ生きる価値なし$
21/04/20 19:03:17
>>1438
しゅごいしゅごい！
ありがとうございます！
出っぱ先生は蒸してるんだね！
蒸し器で蒸してる？
レンジでできるやつ？
器具も教えてクリ◯◯◯！
(･ω･｀人)
ここ数日ブロッコリーサボってた忘れてた
(ﾟωﾟ;)
糖質オフ麺不味いんか…タイムツリーから削除するべかな…wwwwww
糖質オフ麺を腹一杯よりか、いつも通りのうまうま麺をちょペットで痩せるならそっちのが良いなwwwwwwって良いながら美味しい麺食ってちょペットで終われずもりもり食う、それがデヴらしさ、デヴの原因！
(´^ω^)
>>1437>>1436
お芋は無名のっつっても最近紅はるちゃんばっか売ってるしな
糖度王様やんっっっっっっ！wwwwww
ｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗwwwwww
今日も今日とてお芋焼き！
６０分焼いたものと
９０分焼いたもの
９０分の方が透き通ってて糖度爆上がりしたのがわかりますね…
今日の紅はるちゃんは９０分焼いてもホクホクしてた、その芋のポテンシャルでもテクスチャー変わって来るから面白い美味しい！