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義家族と旅行、勝手に同室に変えられていた
21/04/19 21:37:32
>>1430 テメーふざけんな！（久しぶりの怒号w） 許すわけねーだろっ！！ 我慢しろっ！ アダスだって、だって、だって 我慢してんだかだー （あなたが好きだかだぁー） おい、ドラみろ！ またカロリー制限頑張ってんだよ。今日もまた食べる物がない…かなしい、うううあ
21/04/20 01:07:20
>>1431 なに食べてんのよ～出っ歯先生～ ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 1,600kcal前後で出っ歯先生と変わらぬカロリー摂取量なのになんだろうこの差はwwwwww 鬼カラムーチョ食道及び胃腸そして出口、皆焼け野はらにした お腹燃えてる！ 体脂肪も萌える予感… (ゼロkcalの神様お願いします！)
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古トピの為、これ以上コメントできません
21/04/20 09:07:18
>>1434 健康度が100点だった時のメニュー載せとくね 毎日できるだけやってるけど、70点だすのもやっとかな～ 朝 しらすとワカメ和え （魚はカルシウム、ワカメはお通じのため） 蒸し人参 （ビタミンAがなぜか不足しがち） 雑穀米90g （お通じのために雑穀やもちむぎ入り） プロテイン （タンパク質多め意識） サプリ、カルシウム （乳製品やめてるから不足しがち） サプリ、亜鉛 （不足すると味覚異常になるらしい） サプリ、鉄 （生理対策、レバーきらい） 昼 焼き芋200g （炭水化物は必ず量って食う） プロテイン 間食 キウイ2個 （食べるとなぜか出やすい） 夜 蒸しとりもも肉、皮なし240g （皮はずすとヘルシー、薄味で蒸す） 蒸し野菜（人参、ピーマン、しいたけ） （キノコは毎日摂る、味はポン酢少し） 焼き芋100g 大した事やってないでしょ？毎回食物繊維入れるとか、まごわやさしい意識するくらいかな って、こんなにやってるけど痩せないよ！ 痩せてないのにやってんの！でも油断するとすぐ太るよ！リバウンド一直線！！ マジムカつくわー ペペロン、ペチーノやってるドラも同じくらいムカつくわー
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1431 BMI 20.4（体脂肪率減は幻）
21/04/19 21:37:32
>>1430
テメーふざけんな！（久しぶりの怒号w）
許すわけねーだろっ！！
我慢しろっ！
アダスだって、だって、だって
我慢してんだかだー
（あなたが好きだかだぁー）
おい、ドラみろ！
またカロリー制限頑張ってんだよ。今日もまた食べる物がない…かなしい、うううあ
No.1434 ドラム缶$糞デブ生きる価値なし$
21/04/20 01:07:20
>>1431
なに食べてんのよ～出っ歯先生～
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
1,600kcal前後で出っ歯先生と変わらぬカロリー摂取量なのになんだろうこの差はwwwwww
鬼カラムーチョ食道及び胃腸そして出口、皆焼け野はらにした
お腹燃えてる！
体脂肪も萌える予感…
(ゼロkcalの神様お願いします！)
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1438 BMI 20.3（今日も芋食う）
21/04/20 09:07:18
>>1434
健康度が100点だった時のメニュー載せとくね
毎日できるだけやってるけど、70点だすのもやっとかな～
朝
しらすとワカメ和え
（魚はカルシウム、ワカメはお通じのため）
蒸し人参
（ビタミンAがなぜか不足しがち）
雑穀米90g
（お通じのために雑穀やもちむぎ入り）
プロテイン
（タンパク質多め意識）
サプリ、カルシウム
（乳製品やめてるから不足しがち）
サプリ、亜鉛
（不足すると味覚異常になるらしい）
サプリ、鉄
（生理対策、レバーきらい）
昼
焼き芋200g
（炭水化物は必ず量って食う）
プロテイン
間食
キウイ2個
（食べるとなぜか出やすい）
夜
蒸しとりもも肉、皮なし240g
（皮はずすとヘルシー、薄味で蒸す）
蒸し野菜（人参、ピーマン、しいたけ）
（キノコは毎日摂る、味はポン酢少し）
焼き芋100g
大した事やってないでしょ？毎回食物繊維入れるとか、まごわやさしい意識するくらいかな
って、こんなにやってるけど痩せないよ！
痩せてないのにやってんの！でも油断するとすぐ太るよ！リバウンド一直線！！
マジムカつくわー
ペペロン、ペチーノやってるドラも同じくらいムカつくわー