- なんでも
- 島左近
- 20/11/29 21:20:09
ただし65kg以上の人のみ。
私は今薬の副作用で半年で15kg太り72kg…。
明日から頑張るぞー!!
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ただし65kg以上の人のみ。
私は今薬の副作用で半年で15kg太り72kg…。
明日から頑張るぞー!!
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1週間ほど前から始めました。いきなり無理はせず、夜はサラダにし、間食をやめました。
82から、もう少しで70台へ。筋トレもやったほうがいいよね。頑張る。
今日は予定があるから、私も明日から頑張る。
56kgだけど参加させてください。年内に3kgくらい痩せたいな。
主はトピ文に条件書いてるのに当てはまらない人もいいのかな?
私もする!158センチ62キロ。1年間ダイエットするって言い続けてたけど少し痩せると油断してまたリバウンドを繰り返してる。今度こそ頑張ります!明日から!
>>66
そうです!カロリー低そうだから食べてしまってそれがだめだったり。
カロリー制限しちゃうとリバウンドこわいけど、私は半年で20キロ痩せて 3年くらい放置してたけどリバウンドしてないです。ただ、気をつけてはいましたが。
チートデイ早く作れますように^ ^食べすぎないように好きな物食べちゃいましょう^ ^
65kg以上の人だけじゃないのー!?
今年から始めようと思いつつ今年も残り1ヶ月…今日から頑張るかな 67キロ(泣)
マイスリー止めただけで1ヶ月ちょいで3キロ痩せた
薬やめて良かったよ
>>77
岩塩に飽きたら、塩昆布やふりかけもおすすめ
塩分も気にしないと浮腫むよ
>>83
すごい情報ありがとうございます!!
YouTube見て私も勉強しますね^^
マイナス14kgなんてすごい!!!!尊敬します!
私も頑張ります〇┓ペコッ
>>84
間食は本当によくないですよね(´;ω;`)
生理前の甘い物食べたい症候群にかられていますが、なんとか耐えなくては…!!
お家で出来る筋トレとかをYouTubeで見てやってみようと思ってます^^頑張りましょうね!
>>85
56kgだなんて…!!
羨ましい数字です(´;ω;`)
>>86
一緒に頑張れる人って書けば良かったですね(´;ω;`)
1ヶ月やってるけど1.2キロしか痩せない。。
筋トレもっとしたほうがいいのか、ランニング頑張った方がいいのか分からないわ。
>>87
明日から12月ですもんね!
甘い物の誘惑が多い月になりますが、頑張りましょう!! 私もダイエットしては挫折しての繰り返しなので、今度こそ皆と一緒に頑張りたいです!
頑張れー!
>>88
半年で20キロ!!!目玉が飛び出そうです:(´◦ω◦`):
やっぱり記録つけると違いますよね^^
私はついつい味見を多くしちゃうので、それを気を付けないと(T-T)
頑張ります!!!
>>89
みんなで一緒に頑張れる人って書けば良かったですね(´;ω;`)
>>90
今日から一緒に頑張りましょう!!
クリスマスやお正月、誘惑が多い月ですが一緒に頑張りましょうね(*^^*)
>>91
私はドグマチールで15kg太りました(T-T)
過去最高体重で、ドグマチールも中止したのでこれから頑張ります!!
>>92
情報ありがとうございます!!
塩昆布も良いんですね(*^^*)
やっぱりダイエットにはまず勉強する事が大事ですね^^; 色々ネットで模索したいと思います!
>>99
頑張りまーす!!!
私も二週間前から始めた。
40過ぎると食事制限だけでは体重が全然落ちなくて運動加えた。
YouTubeのズボラストレッチ10日ほどやって、今はズボラストレッチとひなちゃんなるの筋トレ組み合わせてやってる!
ズボラは運動不足の人には手始めにいいと思うよ。
スマホだと分かりにくいからテレビやタブレットサイズにすると分かりやすいよ。
>>106
ズボラストレッチ初めて知りました!
YouTube見てみます(*^^*)
タブレットもあるので、今夜はそれやってみます!
情報ありがとうございます^^
6月にMax68まで行ってそこから頑張って
58.5まで落ちたんだけど、最近気が緩んで甘いもの食べたり炭水化物ちょっとならいいかなって夜食べたりして、ここ数日59を超えてる。
年内58を下回りたい!
主さん一緒にがんばりたいです!
身長158センチ。最終目標は50キロ以下です。
>>97
いいペースだよ
体重は後から落ちてきます
継続のみ
>>97
ダイエットにも一気に減る時と減らない時がありますよね…。でもその位のペースで落とした方がリバウンドしにくいって聞きました!
頑張りましょうね(*^^*)
>>109
10kgも減るなんてすごいです!!
毎食誘惑に負ける私ですが、一緒に頑張りましょう(*^^*)
12月はクリスマスやら大晦日で誘惑が多いですが、負けないようにしましょうね!
>>103
お互いがんばりましょうね!
>>110
そうなのーじゃあこれからも引き続きがんばりますっ!
>>111
このトピ立ててくれてありがとうーおかげで良い話が聞けたわ。
皆さんお疲れ様です〇┓
明日も頑張りましょうね!
私はお腹壊して夜ご飯たべられませんでした^^;
おやすみなさい✩.*˚
>>116
みんなで情報共有して頑張りましょうね!
>>78読解力ないんだね笑
YouTube、たけまりさんから始まり今はミオさんにお世話になってます。
ミオさんは筋トレも食事も理屈とか教えてくれるから為になって、身体が変わってきてるのを実感してる。
生理終わったらマッスルグリルの減量食やってみたい笑
楽しんで頑張ってくださいね!
>>65遅くなったけど主さんありがとう!
今56キロ、身長が149しかないのでチビデブ( ; ; )
マックスは90キロ、ドラえもんみたいでした。
>>120
竹脇まりなさんは知っていましたが、ミオさんは初めて知りました!
YouTube色々あって迷いますね\(^o^)/
自分に合う運動方を見つけて頑張りたいと思います!
生理後はキラキラ期間なので体重も落ちやすいですよね☆ 私は生理前なので暴食しないように気をつけなきゃ^^;
>>121
90kgからよく頑張りましたね(;_;)☆
私も見習わなきゃ…!!
今日も1日頑張りましょう(*^^*)
>>120マッスルグリルってあの炊飯器で作るやつですよね?!私も試したいんですが匂いが炊飯器に残らないか気になってまだ出来ない!
主、調子どうー?
もうやらないのか。リタイヤ早いな。