食事を作る桜井さんの栄養バランス＝家族の栄養バランスだよね。
体を冷やすトマトが大好きな娘さん、心身ともに子供から大人に成長していく年頃なのに、冷えや鉄分不足はダメだよね。
それは桜井さんにも同じことが言える。
アラフォーからアラフィフにかけて色んな不調が出る、特に女性的な事に。
身体の中から温めるのは食事と運動。
料理研究家ならその食材、鉄分が取れる食材がわかるはず。
それと桜井さん、娘さんは関節や手足が凄く節張ってるし、力調節が難しいみたいだから骨が脆くならない食事も大事。
息子くんも足が内側にグニャリだしね。
子供は身体柔らかいの域を超えてるからね。