- なんでも
- 斎藤道三
- 20/10/26 16:54:19
痩せたいならたんぱく質、とか
美容にもたんぱく質、とか
そんなたんぱく質食べたいと思う?それとも無理してでも、食べてる?
- 0 いいね
Pickup
痩せたいならたんぱく質、とか
美容にもたんぱく質、とか
そんなたんぱく質食べたいと思う?それとも無理してでも、食べてる?
利用ルール・禁止事項をご確認ください
誹謗中傷、個人情報、プライバシーを侵害する投稿は禁止しています。
また誹謗中傷においては、法改正により投稿者の情報開示について簡易な裁判手続きが導入されております。
画像表示ON・OFF
>>6
ならないなぁ。私のは人工甘味料使ってないプロテインだよ。
タンパク質の取り方とかはググれば色々出てくるからここで聞くより早い。
>>29やっぱりプロテイン便利だよね
チョコ系は絶対無理だから、ストロベリーと抹茶買ったんだけど甘くて喉乾くし、オエーッてなる…
乳製品。卵。プロテインとか全部嫌いや
>>26魚は好きなんだけど、肉があまり好きじゃなくて、食べられるけど食べたいと思えない
でも子供や旦那は肉が食べたいからやっぱ肉料理にしちゃう
卵と乳製品も苦手だから、毎日納豆だけは食べてるけど魚じゃない日はたんぱく質すごい少ないと思う
茹で卵とか良いんだってわかってるけど、たまに茹でてもオエーッて思いながら食べてる…
>>19毎食どんな感じで食べてる?よかったら教えて欲しいな
私は今日朝は納豆ごはん、昼はホットケーキ、おやつにチョコリエール…
本当は昼もたんぱく質食べなきゃって思ってるしわかってるんだけど何食べたら良いかわからないっていうか、食べたくなくて
安くて手軽だと卵とか鶏むねとか豆腐とかかな
でも、実際の食事で毎食量取るの大変だから糖質低くてタンパク質しっかり取れるプロテインで補ってるよ。一日一杯プロテインで20gぐらいならすぐタンパク質取れるから
プロテインで甘くないの探せば沢山あるよ。ココアとかチョコ系なんかは余計に甘く付いてるのと、牛乳で割ると甘くなるから水か豆乳で割るとかね
>>16やっぱり人工甘味料ってよくないんだね、こわい
すごい喉渇くし、変に甘々だし飲むの大変…
>>15納豆おいしいよね
チーズは料理に使うとかではなくて、そのまま食べてる?
あまりおかず食べないの?
>>14赤身肉、毎日食べてる?家族も赤身肉?何かおすすめレシピあったら教えて欲しいな
>>13牛乳が苦手で…あと甘い飲み物も
プロテインで甘くないとかあるのかな?
>>12水切りヨーグルト?だっけ
乳製品があまり合わなくて…だから余計たんぱく質足りてないんだろうなって思う
>>11そうだよね、意識して食べないとなって思うよね
本当はパンだけとか、おにぎりだけとか、そうしたい…よね?
何食べてる?
>>10豆乳飲めるの羨ましい
牛乳も豆乳も飲めないから…水分でたんぱく質取れたら楽なのになーって思う
>>9意識してるのは健康や美容のためだよね?食べたいわけじゃない?私は好きじゃないから食べたいと思えなくて、でもみんな仕方なく食べてるのかなーと思って
毎食食べてるよ。たんぱく質とらなくて、炭水化物の量が多い方が太りそうだし健康にも良く無さそうじゃない?
>>8サラダチキン美味しい?手作りしてる?なんか好きじゃなくて…美味しく食べる方法教えてほしいな…私もプロテイン苦手
>>7煮干しかぁ~!それいいかも。
納豆は平気なんだけど豆乳とか飲むと生理がこなくなるんだよね。牛乳はお腹痛くなるし…
>>6
喉が乾くのは人工甘味料が入ってるのを飲んでるからだよ。
食べ物でとった方が良いよ。
チーズと納豆はよく食べる。
豆製品、赤身の肉大好き!!
>>6
牛乳で割ったらおいしいよ
オイコスとかのタンパク質多いヨーグルトは?ジム行きながらダイエットしてるけどオイコスやギリシャヨーグルトいいって。
意識しないとダメだなって思ってる。
体組成計でタンパク質比が低いって出るから
どうしようかなって思ってたとこ。
牛乳飲めないから毎日豆乳のんでる
無理も美容の意識もない。
ただの好み。
>>4
朝は茹で卵とバナナ
あとの食事は肉と魚を意識して摂取してる
意識してとるようにしてる。
夜、納豆や豆腐食べたり。
お昼にサラダチキン食べたりね。
私はプロティンの味が苦手なので、なるべく食べ物でとるように心がけてるよ。
牛乳や豆乳飲んだり、肉・魚・卵・大豆製品のおかず食べたり。
あとおやつに煮干し食べてる。
食べる煮干しってやつ美味しいよ。
>>5プロテイン買ったんだけど、全然飲みたくなくて…プロテイン飲むとそのあとすごく喉渇くんだけど、ならない?
食事で取れない時はプロテイン飲んでる
>>3何食べてる?参考に教えてくれたら嬉しいな
意識して摂取してるよ
>>1そうそう。肌や髪や爪にもたんぱく質が良いって。痩せるのにもたんぱく質がいいって。でもそんな食べたいと思わないよね?無理して食べてる?
肉ばっかり食べると痩せるっていう番組あったよ?