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たんぱく質、食べてる? (2ページ)
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- 180
- 佐竹義重
- 20/10/26 20:56:03
>>176
無理しないと食べられないのかな?それはそれで、気の毒だなと思う。歳をとればとるほどたんぱく質は大事だよ。魚でも豆でもさ。
美容のためというより、健康のために。ロコモティブ・シンドローム検索してみて。 -
- 181
- 斎藤道三
- 20/10/26 21:01:57
>>179たんぱく質食べて痩せてたら健康に痩せられていいね!
最近寒いし、スープいいかも
そこにツナいれて
でも朝は生野菜とか果物食べたくなっちゃう
乾燥してるからかな… -
- 182
- 斎藤道三
- 20/10/26 21:04:44
>>180調べてみた、こわい!ていうかもうなりかけかも
自分の予想より足が上がってなくてつまづいたりとか最近多いんだ
若い頃と体重変わってないのにデニムとかキツいし足とかお尻ムチムチなのって、筋肉が落ちたってことだよね…
その分脂肪はついて
卵か鶏肉だね、高くないしたんぱく質豊富で栄養価もあって、すぐ手に入る
好きになろう笑 -
- 183
- 佐竹義重
- 20/10/26 21:07:22
>>164
タイ料理じゃないよ。。
でも、テイクアウトのおすすめはカオマンガイ! -
- 184
- 斎藤道三
- 20/10/26 21:21:06
>>183違うっけ!はずかし笑笑
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- 185
- 直江兼続
- 20/10/26 21:55:10
子供がまだ1歳だから野菜とタンパク質は必ず摂るように心がけてる
卵と納豆は切らさないようにしてればタンパク質は摂りやすいよね
ただ美容効果で考えると卵や大豆よりも鶏肉のほうが高タンパクらしいからダイエッターはむね肉やささみ毎日食べるよね -
- 186
- 斎藤道三
- 20/10/26 22:47:47
>>185授乳中??
やっぱ鶏肉だよね、明日は鶏胸肉を買ってきていろいろ作ってみよう
作り置きもしておけば、朝昼とかも食べやすいもんね