私と高校生の長男はショートスリーパー
私は40歳を超え、健康の為に睡眠時間を延ばし6時間くらい寝るようにしてる。
それまでは深夜のバイトして3時に寝て6時半に起きて９時から仕事行ってた。昼寝は15分くらいすればスッキリする。

長男は驚くほど寝つきが良い。今は受験生だから23時くらいに一度寝て、2～3時頃起きて勉強してる。日中は眠くならないらしい。次男は必ず自分の布団で6時間は寝ないとダメらしい。