とりあえず子供から離れる時間作ってみよう。
保健師さんとか、力になってくれそうにない？
ファミサポを利用するのはイヤ？（気が進まない人も多いと思うけど、今はそんなこと言ってられないと思うんだ）
とりあえず、頼れるところ頼ってみようよ

使えない旦那のこととか、なんでお子さんがそんなに育てにくいのかとかは、そのあとの話だよ。
まずはあなたが少し休もう