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45歳で体力は同世代以下、小1の息子さんでは多分介護職は持たないと思います。
40代後半になると色々体にガタがくるし、お子さんがまだまだ手が掛かる。習い事とか始めたら送迎やら何やら大変ですよ。頭で考えるのと実践は違います。
販売や事務職等にした方が良いと思いますが。