- なんでも
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>>13
コレは本当だよ
筋トレだけでも綺麗には痩せない
ストレッチは筋トレと同じ頻度でやる事が大事
ストレッチすると代謝上がるし、可動域広がって運動効率も上がるよね
パーソナルトレーナーの知人もストレッチの重要性を良く語る- 1
>>13
コレは本当だよ
筋トレだけでも綺麗には痩せない
ストレッチは筋トレと同じ頻度でやる事が大事
ストレッチすると代謝上がるし、可動域広がって運動効率も上がるよね
パーソナルトレーナーの知人もストレッチの重要性を良く語る
20/10/01 10:49:55