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愛美ちゃん
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No.73 清水宗治
20/10/01 08:02:46
朝からここまで料理できるのはすごいね！
主、家庭科の教科書でこういう図を見たことないかな？
この画像の朝ごはんだと、主菜（=肉・魚・卵・大豆のおかず）ばかりで、副菜（野菜、きのこ、イモ、海藻のおかず）がほんのちょっぴりしかないよね？
主菜を減らして、そのぶん副菜を増やすともっとバランスのいい食事になると思うよ。
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