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飲食店で音楽を聴きながら食べている子供
20/09/25 19:57:08
今朝5時にジムへ ストレッチ 太もも前 後ろ 内側 外側それぞれ20×3セット 腹筋前と左右それぞれ20×3セット 肩甲骨周辺20×3セット エアロバイク20分 なんだかお酒が抜けてない感じをしながら睡眠不足の状態で運動したので、クロストレーナーは今日はやりませんでした。そして昼間めちゃめちゃ忙しくて、運転しながら食べました。 朝 プロテイン豆乳 昼 ささみバー のむヨーグルト 夜 茄子きのこ炒め 牛タンとサラダ
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/09/25 20:17:24
>>7 食事量少なすぎませんか？
20/09/28 14:12:59
>>7 主さん、はじめまして！ 私も年内に50キロ目指してます！ 現在155cm 60キロです。 良かったら仲間に入れてもらえませんか？ 後ジムにも興味あり、どこが良いのか迷ってます！
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No.7 主 ちゃー
20/09/25 19:57:08
今朝5時にジムへ
ストレッチ
太もも前 後ろ 内側 外側それぞれ20×3セット
腹筋前と左右それぞれ20×3セット
肩甲骨周辺20×3セット
エアロバイク20分
なんだかお酒が抜けてない感じをしながら睡眠不足の状態で運動したので、クロストレーナーは今日はやりませんでした。そして昼間めちゃめちゃ忙しくて、運転しながら食べました。
朝 プロテイン豆乳
昼 ささみバー のむヨーグルト
夜 茄子きのこ炒め 牛タンとサラダ
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.8 戸沢盛安
20/09/25 20:17:24
>>7
食事量少なすぎませんか？
No.13 吉川元春
20/09/28 14:12:59
>>7
主さん、はじめまして！
私も年内に50キロ目指してます！
現在155cm 60キロです。
良かったら仲間に入れてもらえませんか？
後ジムにも興味あり、どこが良いのか迷ってます！