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飲食店で音楽を聴きながら食べている子供
20/09/25 19:57:08
今朝5時にジムへ ストレッチ 太もも前 後ろ 内側 外側それぞれ20×3セット 腹筋前と左右それぞれ20×3セット 肩甲骨周辺20×3セット エアロバイク20分 なんだかお酒が抜けてない感じをしながら睡眠不足の状態で運動したので、クロストレーナーは今日はやりませんでした。そして昼間めちゃめちゃ忙しくて、運転しながら食べました。 朝 プロテイン豆乳 昼 ささみバー のむヨーグルト 夜 茄子きのこ炒め 牛タンとサラダ
20/09/28 14:12:59
>>7 主さん、はじめまして！ 私も年内に50キロ目指してます！ 現在155cm 60キロです。 良かったら仲間に入れてもらえませんか？ 後ジムにも興味あり、どこが良いのか迷ってます！
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/10/01 12:19:20
>>13 ごめんなさいー忙しくてママスタに来ていませんでした^^; 私は4月まで行ってたジムをやめて、24時間やってるジムに変えました！昼間は仕事だし帰宅すれば子どもたちのことでバタバタするので、夜か早朝しか行けないので。いつでも行けるので気が楽になりました(^^)
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.7 主 ちゃー
20/09/25 19:57:08
今朝5時にジムへ
ストレッチ
太もも前 後ろ 内側 外側それぞれ20×3セット
腹筋前と左右それぞれ20×3セット
肩甲骨周辺20×3セット
エアロバイク20分
なんだかお酒が抜けてない感じをしながら睡眠不足の状態で運動したので、クロストレーナーは今日はやりませんでした。そして昼間めちゃめちゃ忙しくて、運転しながら食べました。
朝 プロテイン豆乳
昼 ささみバー のむヨーグルト
夜 茄子きのこ炒め 牛タンとサラダ
No.13 吉川元春
20/09/28 14:12:59
>>7
主さん、はじめまして！
私も年内に50キロ目指してます！
現在155cm 60キロです。
良かったら仲間に入れてもらえませんか？
後ジムにも興味あり、どこが良いのか迷ってます！
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古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.14 主 高坂昌信
20/10/01 12:19:20
>>13
ごめんなさいー忙しくてママスタに来ていませんでした^^;
私は4月まで行ってたジムをやめて、24時間やってるジムに変えました！昼間は仕事だし帰宅すれば子どもたちのことでバタバタするので、夜か早朝しか行けないので。いつでも行けるので気が楽になりました(^^)