どんどん代謝落ちてくから今と同じ生活をしていると体重増えていく。
将来太りすぎて膝痛めて歩けなくなる予備軍です。誰に介護してもらうの？お金はあるのかな？
てか変な施設に入れられたらどうする？そんな終わりかたしたくないよね？

変わろうと思ったその瞬間から人は変われる。人生を楽しくしていくために今できることしていこう！痩せたらお洒落も動くのも楽しくなるよ！今が大事！さあ、今から１時間ウォーキングか、１時間サイクリングか、スクワット50回だ！！５秒以内に選んで実行！