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もう少しで糖尿病になるって言われた （2ページ）
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- 65
- 高坂昌信
- 20/09/19 11:59:41
>>62
だよね。ありがとう！
今月筋腫の手術するから
ハードな運動は無理だけど、ウォーキングがんばるわ！
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- 64
- 高坂昌信
- 20/09/19 11:57:55
やっぱりそっか！
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- 63
- 吉川元春
- 20/09/19 11:53:40
>>59
健康な人はいいけど、糖尿病の人は少し控えるように言われるよ！ -
- 62
- 毛利勝永
- 20/09/19 11:51:31
>>60
遺伝は関係あると思う！ -
- 61
- 足利義輝
- 20/09/19 11:50:35
運動だよ
食べたら食べた分を消費するように動く事！ -
- 60
- 高坂昌信
- 20/09/19 11:50:02
>>58
日頃から太らないようにしてるし、
夜は炭水化物はもう何年もとってないんだよね。
母親側がみんな糖尿病だから
遺伝もあるのかね？
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- 59
- 毛利隆元
- 20/09/19 11:49:15
>>57 糖質は高いけど、食物繊維がたっぷりだからでしょ。
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- 58
- 毛利隆元
- 20/09/19 11:48:19
>>56 ご飯、パスタ、うどんの食べ過ぎかも？
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- 57
- 高坂昌信
- 20/09/19 11:47:53
>>39
根菜類は糖質高いけどいいの？
糖質は関係ないのかね？ -
- 56
- 高坂昌信
- 20/09/19 11:46:25
私も昨日言われた！
私は甘いの苦手なのにさ汗
何をどうすればいいのか今調べてるところ。 -
- 55
- 細川幽斎
- 20/09/19 11:43:32
>>48
身長が近いってだけで、検査項目は全然違うから参考にならないな。
1年で体重10キロ落としたのだけわかる。
頑張ったね。 -
- 54
- 結城秀康
- 20/09/19 11:39:27
ウォーキングがいいよ
-
- 53
- アーやだ
- 20/09/19 11:34:28
ヘモグロビンa1c 6.0の自分は朝からどら焼きとカステラ食べて自己嫌悪
でも好きよね？ -
- 52
- 森長可
- 20/09/19 11:34:26
まず体重が重すぎるよ
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- 51
- 猿飛佐助（強い）
- 20/09/19 11:31:58
糖尿の私からしたら6.1とか羨ましい数値。どんなに運動と食事制限してもそこまでおちないや。
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- 50
- 今川義元
- 20/09/19 11:31:57
果物も食べ過ぎたらダメ
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- 49
- 上杉謙信
- 20/09/19 11:28:55
糖尿病=砂糖の摂りすぎとかじゃないからね。米、パン、麺などの糖質の摂りすぎ、脂質、カロリーオーバーかな。野菜が足りないのもダメだよ。体重は10キロ落としたいね。
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- 48
- 北条氏康
- 20/09/19 11:28:51
-
- 47
- 滝川一益
- 20/09/19 11:28:24
甘いものもカフェオレも飲むけど健康で痩せてるよ。
食べ過ぎるからダメなんだと思う -
- 46
- 滝川一益
- 20/09/19 11:27:25
その身長ならせめて47キロくらいになろうか
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- 45
- 吉川元春
- 20/09/19 11:26:13
他の人と比べてみて？
この人に価値がないことが分かるね。
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- 44
- 吉川元春
- 20/09/19 11:25:21
しね
生き延びようとしなくていいから -
- 43
- 伊達政宗
- 20/09/19 11:23:17
どうしても甘い物は食べるのよ。
だから、運動しかない。
お出かけするとき、ちょっとだけ歩く。これでも充分だから続けること。
がんばってください。 -
- 42
- 吉川元春
- 20/09/19 11:18:36
3食ちゃんと食べる事、ジュースやお菓子は辞める、たんぱく質や野菜を沢山、炭水化物は食事の後半に少なめに、適度な運動
ネットで血糖値測定器買って測ってみたり、カロリーetc入力すると糖質の量を計算してくれるアプリとかあるから1日の糖質の適量を考えて食べるといいよ。
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- 41
- 加藤清正
- 20/09/19 11:12:55
中性脂肪が少し高めだった時に、医者から本当の病気なら500とか600とかになるからすれすれなら用心さえすればいいと言われたよ。
でも高めが出る人って傾向があるんだよね。 -
- 40
- 堀秀政
- 20/09/19 11:05:39
まごわやさしい
を意識して食べるといいんだって。私も最近急激に太って、糖尿病怖くて今日からファスティングしてる！糖尿病になったら一生つきまとうよ。頑張ろう！ -
- 39
- 織田信長
- 20/09/19 11:03:33
根野菜の牛蒡、レンコン、筍、人参、大根とかをたくさんとるといいよ。
干椎茸や厚揚げ、高野豆腐と一緒に煮たものとか鶏だしのやわらかスープとかがお勧め。
味をつけるときはまず出汁と甘味で味をしみこませてから醤油とかの塩味を入れるとどちらも少ない量で済む。
ゆっくり食べるのも効果的。 -
- 38
- 柴田勝家
- 20/09/19 11:00:06
白米をもち麦と雑穀混ぜただけでヘモグロビン下がってきたよ。
食物繊維を積極的に取るのが大事。 -
- 37
- 甲斐宗運
- 20/09/19 10:59:38
>>21
デブがいいがちだけど、現代人は食べすぎ
カロリーの摂りすぎ
かといって朝から栄養あるものを作らないんでしょ
食事のバランスわるいからなるんだよ
総カロリー減らして食事作りから勉強よ -
- 36
- 鈴木重秀
- 20/09/19 10:58:56
できることならお米も控えて
アイスお菓子チョコレート果物は厳禁
母が糖尿になってるけど、大変そうだよ -
- 35
- 斎藤朝信
- 20/09/19 10:57:10
運動
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- 34
- 鍋島直茂
- 20/09/19 10:56:43
毎日食べるご飯にマンナンヒカリ入れな。
あと糖の吸収を緩やかにする、飲み物に入れる顆粒とかも売ってる。 -
- 33
- 鈴木重秀
- 20/09/19 10:56:14
糖尿病なるとめんどくさいこと増えるからね。現代食はカロリーも塩分も高めだから、食生活気をつけて運動するしかないよ。
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- 32
- 真田昌幸
- 20/09/19 10:51:04
>>19
私もやってみました。
太ってないし、リスクは低かったけどコワイな。
朝は甘いコーヒーのみ、昼は食っちゃ寝だし運動なんか全くしないから、これ続けるとヤバそう。 -
- 31
- 織田信忠
- 20/09/19 10:43:39
>>21
食べなくても余計な栄養たっぷり付いてるじゃん(笑) -
- 30
- 足軽（長柄）
- 20/09/19 10:43:35
お酒どのぐらいやめたら肝臓の数値下がるんだろ
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- 29
- 真田信幸
- 20/09/19 10:42:44
やだー糖尿病にはなりたくない。
コレステロールも高いね。食事制限はマジで辛い。合併症も怖い。医師にそう言われたなら本腰入れてちゃんとした方がいいよ。
、 -
- 28
- 風魔小太郎（強い）
- 20/09/19 10:41:45
毎食生野菜か、温野菜から食べるのもいいよ。
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- 27
- 長宗我部元親
- 20/09/19 10:41:42
>>26
お酒飲まないからとか -
- 26
- 真田幸村
- 20/09/19 10:40:48
太ってるのに肝臓の指数値が低いのね。
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- 25
- 足軽（弓）
- 20/09/19 10:39:47
運動
ウォーキングが始めやすい
野菜を先にたべる、よく噛んでゆっくり食べる
お菓子はもっての他だよね -
- 24
- 長宗我部元親
- 20/09/19 10:37:41
>>19
やってみた
160センチ６６キロの私、リスク中だった。
食事の食べる順番と、食後のちょこちょこ動きを意識するね！ -
- 23
- 石田三成
- 20/09/19 10:37:30
運動しようぜ
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- 22
- 細川幽斎
- 20/09/19 10:37:21
有酸素運動しましょう
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- 21
- 本多小松
- 20/09/19 10:35:09
>>11
食べなきゃ動けないじゃん？
バカだね。 -
- 20
- 風魔小太郎（強い）
- 20/09/19 10:32:00
お菓子を甘いものからチーズとかナッツに変えてみるとか、ご飯を一口分だけ減らしてみるとか、ジュースをお茶に変えるとか、そういう負担が小さい所からスタートした方がいいよ。
仕事で糖尿病の患者さんの指導してたけど、いきなり食事制限したりや長時間の運動したりって余程危機感を持ってるか意志が強い人か、家族が徹底的にサポートしてくれるかじゃないとできないし、なにより続かない。
主の血液検査の結果なら投薬無しに改善できるレベルだから、頑張って。 -
- 19
- 細川忠興
- 20/09/19 10:25:18
-
- 18
- 細川幽斎
- 20/09/19 10:24:15
私も6.3のことあった。でも糖尿病とは言われなかったよ！6.5こえるとダメなんだよね？
その頃米麹にハマりまくってて麹で作った甘酒ばかり飲んでた！
今はそれを辞めたら5.5までさがったよ！何かハマってるものが糖質高めとかない？ -
- 17
- 北条氏綱
- 20/09/19 10:24:09
この結果なら食制限よりまず運動かな。
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- 16
- 前田慶次
- 20/09/19 10:24:02
どの数値がダメなのかわからない。
そこまでオーバーしてないよね？
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