>>289
ごめん、フォローしてくれてありがたいけど努力はしてないよ
最低限の筋トレしかしてないし…というか痩せないから結果出してないし
スクワットは苦にならないからしてるだけだし
とりあえず体重現状キープには効果あるんだと思うけど…
メタボ寸前だしなんとかしないとだよ