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斎藤朝信
胃腸弱い？
一度にどのくらいの量、一日に何回食べますか？
私は朝茹で卵1個とミニトマト3～5個
昼に鮭か、たらこのおにぎり1個
おやつに納豆と子供茶碗にご飯1杯
くるみとかアーモンド2～3粒ずつ
チョコ2～3個
お腹すいて食べるのはお昼のおにぎりだけ
夜は本当は食べたくないけど、おかずとか副菜だけ食べたりヨーグルト食べたりとかしてる
友達とランチとか行く日は朝は食べないし、おやつも夜ご飯も食べられない
健康診断とかで引っかかったことはないけど、野菜食べなきゃ肉魚食べなきゃとか焦りばかりで余計お腹空かなくなる…
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No.2 主 斎藤朝信
20/08/13 16:28:11
153センチ39～40キロ35歳です
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No.6 主 斎藤朝信
20/08/13 16:40:18
茹で卵はかなり重いです
でも健康のために食べなきゃと思って1個は必ず食べるようにしてる
あとサラサラした青汁なら飲めるけど、プロテインはかなり重い
お腹すかなくなる…
量食べられないから、食べたい！て思うものより健康のためにあれにしようこれにしようって思って食べるもの選ばなきゃいけない
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No.8 主 斎藤朝信
20/08/13 17:14:33
回転寿司行っても頑張って3皿だよ
いろいろ食べたいのに
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No.12 主 斎藤朝信
20/08/13 17:21:31
>>9私は友達にもよる…
食べてないじゃんとかちゃんと食べなよとか言ってくる人とのランチは苦痛
お喋り優先って感じで相手が何食べてるとかどれくらい食べてるとか気にしない友達とだと楽しいけど
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No.16 主 斎藤朝信
20/08/13 18:16:47
わかってくれる人いてなんか嬉しい
あと居酒屋とかで勝手に取りわけてくるひとも苦手…
将来の健康の不安て骨粗しょう症だけじゃなくていろいろ不安になるよ
だから例えば煎餅食べたいと思っても、ハンバーガー食べたいとか思っても食べないようにしてる
それより魚とか野菜とか食べなきゃ、って思うから
卵と魚は毎日食べたいなと思うけど卵はほんと厳しい！
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No.19 主 斎藤朝信
20/08/13 19:48:10
朝起きてお腹すいたー！って思いたいよね
何も食べなくてもお昼までお腹空かないし、お昼食べたら夜はお腹空かないよ…
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