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一人でいる人の心境を知りたい
20/08/06 08:16:16
私も早起きして時間に余裕があるときに体操してる。約10分の体操なのに終わるころには体がポカポカしてじんわり汗かいている。夜よく眠れるようになった
20/08/06 08:35:13
>>3身体の動きを意識しての本気体操をすると１０分足らずでもじんわり来ますよね。寝ていて固まってた身体がほぐれる丁度いい運動量ですよね。
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No.3 古田織部
20/08/06 08:16:16
私も早起きして時間に余裕があるときに体操してる。約10分の体操なのに終わるころには体がポカポカしてじんわり汗かいている。夜よく眠れるようになった
No.4 主 戸沢盛安
20/08/06 08:35:13
>>3身体の動きを意識しての本気体操をすると１０分足らずでもじんわり来ますよね。寝ていて固まってた身体がほぐれる丁度いい運動量ですよね。
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