- なんでも
- 足軽（鉄砲）
- 20/08/04 23:36:47
成功した方いますか??
157cm62キロのデブです。
朝は山盛り納豆ご飯、昼はサラダのみ、夜はおかずのみにしてます。50キロ代にいきたい…
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Pickup
夜の炭水化物抜くダイエット
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- 28
- 織田信長
- 20/08/05 18:55:25
皆さんアドバイスありがとうございます。
ゆで卵いいのですね!サラダのみのときはゆで卵を1つ追加します。
夜のおかずのみは、なるべく栄養あるものをと思ってたべてます!
昨日と今日は、子供たちが釣りで大量につった豆アジの南蛮漬けをひたすら食べてます(笑)
週に1回程度、夜のご飯（外食含め）好きなの食べるのを決めてます♪ -
- 35
- 織田信長
- 20/08/05 20:55:23
痩せるって簡単じゃないですね…奥が深い…
3人目妊娠前は52キロでした。
なかなか60キロきりません…
運動も忙しくてなかなかできないので食事制限に頼ってますm(__)m
痩せるサプリメント?とかもあんまり意味ないですか?併用したいのですが -
- 36
- 織田信長
- 20/08/05 20:56:11
寝る前にワンダーコアで腹筋を毎日50回～100回してます。
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- 41
- 織田信長
- 20/08/05 21:59:03
>>39
普段から、そこまで暴飲暴食はしておらず
ダイエット始める前も、ご飯は1杯しか食べてないんですけど…なんでこんなにデブなんですかね -
- 42
- 織田信長
- 20/08/05 22:00:54
>>40
豆腐…苦手なんですよね(´･ ･`)
ちょっとたべてみます!
木綿ですか?
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