皆さんアドバイスありがとうございます。
ゆで卵いいのですね!サラダのみのときはゆで卵を1つ追加します。
夜のおかずのみは、なるべく栄養あるものをと思ってたべてます!
昨日と今日は、子供たちが釣りで大量につった豆アジの南蛮漬けをひたすら食べてます(笑)
週に1回程度、夜のご飯（外食含め）好きなの食べるのを決めてます♪