私はずーっと夜はおかずのみだよー。
163cm50キロキープしてる。
お昼はもう少しバランス良く食べた方がいい気がする。
夜におかずたくさん食べるのも防止になるよ。
あと、夜食べる時間も気をつけて。
私はできるだけ18時以降は食べないようにしてるー。
でもストレス溜めずにね。
外食も普通にしてるし、継続が大事！