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義家族と旅行、勝手に同室に変えられていた
20/08/24 22:19:48
まず朝早めに起こす事から初めてみては？ 前夜何時に寝ても６時から声掛けて、起きても起きなくても布団からリビングへ移動させる。 これを毎朝続けていれば、体内時計も早起きモードに整ってくるのでは。 ちなみに、私も連絡帳正直に書いてて嫌な気持ちになった事があります それからは休む連絡以外書かない様にした
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No.35 竹中半兵衛
20/08/24 22:19:48
まず朝早めに起こす事から初めてみては？
前夜何時に寝ても６時から声掛けて、起きても起きなくても布団からリビングへ移動させる。
これを毎朝続けていれば、体内時計も早起きモードに整ってくるのでは。
ちなみに、私も連絡帳正直に書いてて嫌な気持ちになった事があります
それからは休む連絡以外書かない様にした
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