自分がダイエットし出して気がついたけど、炭水化物ってめっちゃカロリー高いよ！ご飯多めに食べただけでドーンとカロリー跳ね上がる。朝食パン2枚を1枚に、昼はうどんは無し、夕食の焼うどんはせめtうどんを半量に。それだけでかなり違う。
とはいえ、これだけ見ると別にめちゃくちゃ食べすぎとも思わないけどね。
痩せたいとしたら、上記のように所々減らさないとダメかもって事で。あと、細かいことまで言うと、かなりの野菜不足だね。野菜は足した方がいいよ。