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＜夫がパワポでプレゼン＞3人目が欲しい
20/07/04 11:21:18
わかる。 この２ヶ月で五キロ痩せたら、全然周りの反応違う。 あと二キロ減らす！ そしたらBMIがジャスト18。 体脂肪率は今21%だから、18%くらいにしたい。
20/07/04 11:39:55
>>12 どんなダイエットが知りたーい！ 何歳？
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古トピの為、これ以上コメントできません
20/07/04 13:52:30
>>27 35歳です。 仕事柄歩くことが多いんだけど、毎日一万歩以上歩いてます。 あとはお風呂上がりにストレッチと時々腹筋、背筋。 ブリッジも15秒四セットするようにしてます！ あと、間食はラムネ。 それから、飲み物も白湯に変えたよ。
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No.12 建保
20/07/04 11:21:18
わかる。
この２ヶ月で五キロ痩せたら、全然周りの反応違う。
あと二キロ減らす！
そしたらBMIがジャスト18。
体脂肪率は今21%だから、18%くらいにしたい。
No.27 嘉祥
20/07/04 11:39:55
>>12
どんなダイエットが知りたーい！
何歳？
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.59 建保
20/07/04 13:52:30
>>27
35歳です。
仕事柄歩くことが多いんだけど、毎日一万歩以上歩いてます。
あとはお風呂上がりにストレッチと時々腹筋、背筋。
ブリッジも15秒四セットするようにしてます！
あと、間食はラムネ。
それから、飲み物も白湯に変えたよ。