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高学年、4日間休んで遊びに行く
20/07/03 15:32:48
卵一個の目玉焼きにウインナー3本、焼き海苔 塩鮭、蒲鉾、焼き海苔 納豆、青菜のごま和え、焼き海苔 しらすおろし、ゆで卵、焼き海苔 これのローテーション プラス グリーンサラダ、漬物、古代米入り麦ご飯、味噌汁 パターンが決まってるから30分以内で出来る。 漬物は買うと高いから自家製糠漬け。
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No.22 嘉慶
20/07/03 15:32:48
卵一個の目玉焼きにウインナー3本、焼き海苔
塩鮭、蒲鉾、焼き海苔
納豆、青菜のごま和え、焼き海苔
しらすおろし、ゆで卵、焼き海苔
これのローテーション
プラス
グリーンサラダ、漬物、古代米入り麦ご飯、味噌汁
パターンが決まってるから30分以内で出来る。
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