子どものダイエット(真剣です) へのコメント（No.5）

太っている…というほどでもないような気がしますが…
減らすとしても、ほんの少しでいいはずです。
極度にしてしまうと、娘さんが他の病気になったり
反動で食べてしまったり…という事もあり得ます。
時間をかけて、平均的な体重にする方がいいですよ。
野菜を増やすとか、白飯の量を少し減らすとか
ウォーキングもいいと思いますが、やるなら楽しくできるようにしてください。
それから、体重変化と共に、生理周期などの把握をしてあげてください。
まだ自分ではよくわからないと思うので。
体重の増減で、生理不順になってしまったりします。
私個人の意見ですが、一般的な平均体重や女子が求める美しい体型を維持できる体重と
「健康体重」は違うと考えています。
人それぞれ、健康体重は違います。
もちろん、太りすぎに値する体重は減らすべきですが
仮に、少し太りぎみな体重だったとしても
それが、その人にとっての健康体重である可能性もあるという事です。
現に、平均体重になると生理が止まってしまうという人もいます。
数字だけにとらわれず、娘さんの体調や気分の経過をしっかり把握して
無理のない範囲でやっていって頂きたいです。
長々と失礼致しました。