

148センチ　体重82キロ　ダイエット記録。

順調に痩せてきてるね！夕飯は和食にしたら？魚系と、大根おろし、お浸しと冷や奴とか。がんばろう。
私は朝はチアシード入りのヨーグルトと半熟味玉と無糖のアイスコーヒー、昼はツナとおろしの冷やしうどんにしたよ。おやつに今無塩のアーモンドと豆乳飲んだよ。