マイナス3キロ！！急に！？嬉しかった！
今日は雨だから踏み台昇降だな

ランニングしてきた。暑い。腕痩せストレッチもやってマース

土日は、ゆっくり運動出来ないけど、合間に少しストレッチしたよ。でも外食もしてしまった。体重は変わりなくてホッとした。寝るまでに踏み台昇降やるぞ

ランニングしてきた！暑すぎる。これからストレッチするよ

初めてここ見たけど、気温高いときのランニング大丈夫？
私ウォーキングでさえ夜だよ。…私の場合はシミ対策のほうが大きいけどね。
熱中症、くれぐれも気を付けてね。

今日はランニングしたー！雨の日は踏み台昇降頑張った。それから色んなストレッチは日替わりで飽きないようにやってまーす！ちなみにまた1キロおちた！合計マイナス4キロ。

今日もランニング！！からの、草取りは、我ながら笑えてきた。ストレッチ効果なのか腕痩せした気する

>>25　ランニングシューズ履いてますか？

応援する
私ダイエット詳しいから聞いてよ
運動は無理してしないでいいよ。
とにかく食事制限！胃が小さくなる
きちんと栄養をとることだよ。

踏台だけしたら良いのに
結構きついよ
あんまり息切れよくない

今日もランニングしたぞ！とにかく暇な時はストレッチ。土日の外食だけは逆らえず、お腹いっぱいになる前に残して旦那にあげたよ。

>>26 YES ランニングするために一式揃えちゃったもん

今日は踏み台昇降やった！からのラジオ体操で汗だく。買い物行く前にシャワー！！

昨日はランニングした！今日も雨やんでるねうちに走ってきまーす！

独り言トピなんだね
質問にも、応援してるという人も全て無視
だったら、そう書いとけばよかったのに

今日は踏み台昇降。やっとマイナス5キロ達成したー！嬉しい。1ヶ月で5キロ落とせるとは！お腹へこんだけど、体型は、まだまだデブのまま。ダイエット引き続き続行する

今日は久しぶりにランニングした。すごく疲れた！！涼しい部屋でストレッチもやって気分スッキリ。

昨日もランニングしたのに400ｇ増えた。コストコのティラミス食べたからかな。食事もそろそろ意識して行かなきゃかしら。

今日もランニングしたぞ。今日はマイナス5キロいったけど、また増えそうで寝る前に運動しようかなって感じ

ランニングした！！が、今日はランチしちゃったから長めに走った！！夜も踏み台昇降するぜ

今日は踏み台昇降した！今日は寝て出来るストレッチをできる時にやりまくった！筋肉痛なりそう

今日はランニングしてきた。ストレッチのおかげで背中の肉が少し消えた？！体重はあまり変わらず。マイナス5キロから停滞してるが、増加はしてないからオケ

ランニングしたー！暑くてしんどかった。からのー草取りも頑張りました！シャワー浴びて気持ちのいい日になった。

ランニングして、エクササイズしたらマイナス6キロに達成したー！！便秘解消したせいだったら悲しいな。明日また測るのドキドキ

今日もランニングしたぞ！しかもちゃんとマイナス6キロだったー嬉しい！誰かに痩せたこと気づいてほしいな。

>>43
すごいね、頑張ってるね。
私もコロナ太りしつ筋トレやり始めたけど、なかなか続かない。
強い意思が必要だわ。
主さん見習ってがんばっていくわ。

今日もひたすら踏み台昇降、エクササイズ、ストレッチやって汗だくだったぜ！
合間の家事まで汗だくだから我ながら頑張ってると思う！でもここでダラケたら負けだ！やるしかない

>>44
ありがとう！見習うなんて恐縮ですわ。続けられる程度のことをコツコツやってみてます。頑張ってくだされ

今日は、タイミング悪く雨降っちゃったので踏み台昇降頑張りました！！エクササイズも楽しくなってきたよ！！

>>46
こちらこそありがとう。
気分あげるためにトレーニングウェアも買って頑張ってるよ(笑)
昨日は家族がいてやれなかったけど、今日はみんな遊びに行ったから、筋トレして汗だく。
今からプロテイン飲んでシャワー浴びるよ。

今日はランニングー！！暑すぎてすぐ帰って来ちゃったけど、家で踏み台昇降とエクササイズしたよ！！午後から子供の友達らが家に来たから草取りも頑張りました！絶対に背中のぜい肉が減ってる！！

今日は踏み台昇降とエクササイズやったー！ストレッチもキツめのやつを挑戦してみた。

今日は、ランニング中に熱中症になってしまった。休んでから踏み台昇降したぜ。明日はウォーキングにしてみる。なんか体重減らん。

今日は、ランニング大丈夫だった！体重減らないけど焦らず運動続けるか、苦手な食事制限始めるか迷う。

ランニングしてきたー！！子供らが夏休みに入ったら食事制限する！！今週は運動がんばるぞ！

今日もランニングした！！夕飯食べたらエクササイズ。体重変わらないからモチベ下がりそ。って時に、今日、近所のおばちゃんにゴミ捨てで会って「痩せた？変わらないか？」って言われた。どっちよ！？減量してる事言ったらやっぱりー！って言ってくれたから素直に喜ぶことにした。

今日もランニングした！！エクササイズもやったぜ！若返ってやる！

ダイエット当初から、腕痩せのストレッチしてるんだけど、腕だけめちゃくちゃ細くなった(笑)ノースリーブ着れるまでは、まだまだ遠いけど。。。今日もランニングとエクササイズで汗ビッショリ。夕方、風が涼しくて草取りもはかどった！

子供達が夏休み入ってランニングのタイミングとか分からなくなった。。蒸し暑い階段で踏み台昇降はしんどい。食事制限は無理なのでカロリーオーバーしないようにしたら、3日目にして胃が小さくなった気がしてる。そんで1キロおちた。頑張るぜ

>>57
頑張ってるねー。
トータルで何キロ痩せたの？
今何キロなの？

>>58
ダイエットはじめて二ヶ月目前だけど、トータル7キロ！！！

身長、体重、非公表なの？

今日もランニングした！からのー洗車は水浴びしながら気持ちよかったぁ！子供らと水風船もできたし。プール行きたーい！！

>>60
今んとこ非公表

張り切っていたのにもう脱落したの？

非公開にするならやめろや。
てかもう挫折wwwwww

連休終わり、今日からランニング再開。カロリーセーブ素敵。また1キロおちたぜ！

事務所NGにより非公開です。