- なんでも
- 万治
- 20/06/12 08:21:06
ダイエットしてます
足が痩せたくて踏台してますが、余計に足太くなるんですか
でも筋肉太くするにはタンパク質摂らないとむりですよね
食事制限しても筋肉太くなりますか
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筋トレ詳しい方
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ママ達の声
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脚やせしたいなら筋トレはほどほどにして
浮腫とりのマッサージとストレッチ中心のほうがいいかも
食事はバランスよくとるのが一番だよ
食事に制限をかけるなら最初は全部を２口残すくらいがいい
この分食べ過ぎだったんだと脳が納得すると、その後の摂取量のコントロールがしやすくなるから
もったいないけど健康のほうが大事だと思いきって
もちろん慣れてきたら、２口少なめに用意する
それとたんぱく質制限すると、肌に小じわが出やすくなるから気をつけて
顔からくるからね
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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建暦