朝　食べない
昼　ヨーグルト、トマト
夜　糖質0麺か、どうしても食べたいなら旦那と同じメニューの本当に少量食べる。

本気で痩せなきゃって思ってこのメニュープラス運動は嫌いだからお風呂前に30分程軽く。

今これを1か月して4.5痩せてる。
後5キロの目標があるので頑張ります