>>124おやつとして取り入れたらいいんじゃないかな。
おやつ食べて、ジュースも飲んだら砂糖捕りすぎる。

σ(o・ω・o)
みーとぅー、勉強中だよ(笑)

>>121
そうなのか…
コーラやカルピスやめてこっちにしてたけど、これもだめか…

いつの間にかダイエットの女神が降臨されてる
勉強させてもらいます

ジュースはおやつ。
ジュースは缶詰のフルーツなどを加えて凍らせておやつにいいから。

>>120太るよ。
100%でヘルシーな印象だけど、ジュースというくくりで。

100%のりんごジュースやオレンジジュースもだめ？

白米１膳食べるより
カロリー増えても納豆や豆腐の味噌汁を付け加える。

カロリーではなく、栄養バランスを考えると代謝が良くなりやすい。代謝が落ちると太りやすく痩せにくい。

>>116
それなら認める
脂肪より筋肉が重いから数字だけでは決まらないけどその数字なら同じデブ仲間と認めよう
マジで何をしたら痩せるんだチクショー

>>115うん。玄米て食べると快便アピールがよく出てるけど、体質により悪くなる人もいる。
少しの量から試して、合わないならやめた方がいい。

また、年配者や幼い子は、胃腸に負担が掛かるから こちらも控え目にするか、食べない方がいいと個人的に思ってるよ。

>>111
残念ながら身長156センチだす…
どすこい！

>>112
私、これだわ。玄米食べると便秘になるんだよね。

>>113うん、これは情報番組でも何度も見聞きしてるし、新聞でも確認してる。いいよ。
ブラックコーヒー、捕りすぎると心臓にも負担かかるけど、適度な量は、美容、健康に最高だよ。

>>47
ほんとに？毎日3杯くらい飲むから。いいこと聞いたー！

>>108ははは(笑)分かる
玄米系は、特に男性は嫌うから。胃腸が弱い人も玄米は 気を付けながら食べた方がいい。
逆に詰まったりする場合もあるから。便秘

>>110
身長170近くある人だったりして
それならデブとは認めない

酒も飲まないし、普段から水お茶しか飲まないし、便も快調なのに、65キロのデブですが。
お菓子と炭水化物と運動不足が原因です、はい。

無糖のカフェラテも駄目なの？？

>>94
そうしたくても家族の反対でやめることになる

>>103消化に時間が掛かるので、最初は少なめに加える方がいいかもです。

何も悪いものはないよ。要は量の問題でしょ。

夏場はデブの私は大汗かいて常に喉カラカラ…
水、緑茶、麦茶、紅茶も無糖。甘い飲み物なんて全く欲しくない。お水をガブガブ飲みたい。
大量に水分取りに過ぎて夏場の方が冬よりとても太る。

牛乳よりアーモンドミルクか豆乳飲むかな。
牛乳農家さんごめん！

>>94ありがとう。発芽玄米ならハードル低そう。先ほど体重をようやく計り、現実を見ました…自分の意識の低さに猛省。

>>95果物のジュース
果物=果糖
ジュースは、やはりジュース。

>>96
牛乳飲むなら豆乳の方が良いのでは？

100

>>96
牛乳はオススメできない

>>70
むくみだね。浮腫みやすいからウォーキングして筋肉つけた方がいいよ。

無糖コーヒーばかりだけど効果なし
代謝が悪いから食べなくても痩せない
結局運動なんだよね
少しずつじゃないと翌日無くなる
そう思うと歩く以外怖くて出来ない

牛乳は？？

果物のジュースは！

>>91白米に、発芽玄米とか、玄米を混ぜるといいかも。
玄米には、長年、諸説あるけど。
よく噛むし満足感も得られる。

デブだけどお茶しか飲まないからいいや…でもいつかの夏にリラックマのコップ欲しさにカルピス飲んでたら虫歯になって痛い出費になったわ

杜仲茶飲むと痩せるって聞いたから飲んでるけど、全く痩せません

やはり、お砂糖がダメなんだよね。
きび糖と牛乳を入れたコーヒー毎食後飲んでる。
でも、やめる。ブラックにしてみる。
水か麦茶にする。白米減らす。パン食控える。

>>88ウエスト周りが太いのは、内臓脂肪が付いている場合が多いから。

>>77
ホントそう
ダイエット食でも太る
運動すると、3日後にあちこち痛くなって病院に行く羽目になる

>>86
なんでそう思うの！？

ヤクルトも要注意
砂糖のかたまりだよ

芸人のオカリナの相方ちゃん、あの子の太り方が心配。

>>77
別にだからって絶対太らないわけじゃないから。
普通にとるよりは…って話でしょ

甘い飲料をよく飲み、菓子パンもよく食べる

これは本当に気を付けないと身体を壊す恐れがある

わたしデブのくせにお茶か水しか飲めない。ジュース飲めないけどデブ。

>>8
砂糖入ってなきゃいいんじゃ？

>>77年齢重ねると代謝が落ちるし。食事の内容にもよるよ。

栄養ドリンクもね。
昔よく飲んでた
わたしも昔ガリガリ今ぽっちゃり！

>>74普段、ほとんど歩いていない、夕食が遅い時間帯、食べるのが早食い、甘い物をよく食べる、野菜・魚をあまり食べない
とかなら、内臓脂肪の可能性が高いかも。

麦茶しか飲まないのに痩せない。

>>66
そうしてるのに太る。妊娠後期並みに太るよ。