

ダイエットしてる人いますか？

お疲れ様です！
ウォーキング40分ランニング20分。

昼
白飯1膳、梅干し
味噌汁(さつまいも、ほうれん草)
すき煮
ゆで卵1/2個
キュウリとパイナップルの酢の物
みかん

間
クッキー1枚
乳酸菌飲料(68kcal)
プレーンヨーグルト

夜(夕方)
バゲット(ツナ、マヨネーズ、チーズ)
ほうれん草胡麻和え

帰宅後お腹すいてバゲットサンドを食べたので
1時間運動した。夜はこのまま食べないか
お腹すいたらトマトスープかな。