- ダイエット
- 嘉祥
- 20/05/28 01:52:39
コロナ太りと言うか、今年に入ってプラス5キロ!腰痛に加え、ももや膝まで痛くなりついにダイエットを決意。
41才、なかなか痩せにくい年齢になりましが、諦めず頑張ります!自己満で書き込みしていきます!
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コロナ太りと言うか、今年に入ってプラス5キロ!腰痛に加え、ももや膝まで痛くなりついにダイエットを決意。
41才、なかなか痩せにくい年齢になりましが、諦めず頑張ります!自己満で書き込みしていきます!
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生理前のせいで~なんて思って1週間。思い込み生理前だった。。まだまだ来ない。そして体重も減らない。。
夜
53.3/30.0%
朝
52.8/31.8%
食べたいモノを食べる代わりにドカ食いはやめようと思ってても、たまにやってしまう。。でも運動やストレッチが習慣化して、腰痛は治った!ぐっすり眠れるようにも。後2カ月は頑張ってみる!
忙しかったのにー、減っとらん!
夜
53.2/30.4%
戦いは続く。。
夜
53.3/30.0%
朝
53.0/31.5%
、、、悲しや。
夜
53.5/30.0%
朝
52.6/31.0%
生理前の暴飲暴食がー。この2日でえらいこっちゃだー。。
レッグマジック2ヶ月目突入~!
スタート
158センチ/55.1キロ/33.2%
現在(夜)
158/52.6/30.4%
今日現在2.5キロ減、2.8%減!
まずは欲張らずキープ!リバウンドなし目標に、同じ事を続けます!
実感したこと
◆汗をかくようになった!
◆お腹、太ももがシャープに!でもまだまだ。
◆鎖骨、腰骨、しっかり感じる!
朝
52.4/30.8%
夜
53.2/30.0%
明日でちょうど1ヶ月!約マイナス2キロ。体重はそこそこだけど、体型はスッキリしてきました!1ヶ月サボらず運動したの、何年ぶりだろー。明日からまた頑張るぞー
朝
52.3/30.8%
夜
53.2/29.8%
何でカレーを作ってしまったんだー。モリモリ食べて飲んで。只今運動後の我慢入浴中~もうちょい汗かくぞー。
>>23
ありがとうございます!じわりじわり、緩やかな減少ですが頑張ってます。食べたいもの、ビールはやっぱり我慢できずですが、何とか逆戻りは阻止してます!
体重減ってますね!すごい
朝
52.4/31.5%
夜
53.5/30.2%
ヤバイー食べ過ぎてしまうー。中だるみ締め直し!もうすぐ始めて1ヶ月、マイナス2キロ目指して。
夜
53.3/30.4%
朝
52.8/31.2%
体脂肪~もうちょい落ちろ~
>>18
ぜひぜひ!始めてもうすぐ1ヶ月。体重こそ日によってですが、体は締まって来ました!寝る前に時間を作るのはしんどいですが、汗を一杯かいてから寝ると疲れが溜まらず快眠にもなりました!
始めの一週間は地獄の筋肉痛でしたが、今ではやらないとスッキリしないまでになりました。
朝
52.1/29.8%
夜
53.5/31.5%
久しぶりの外食、飲み過ぎ食べ過ぎたー。レッグマジック終わり、只今眺めの半身浴。出たらヨガやります!
>>15
ありがとう~
やってみます!
朝
52.1/30.4…%
夜
53.0/31.0%
明日も頑張る!
朝
52.6/31.2%
夜
52.8/29.8%
やっと体脂肪20%台!体重も少し減少!
ひたすら寝る前汗かくようにしたら、代謝が良くなった気がします。
>>14
こんばんは!コメントありがとうございます!
私もずっと眠っていたレッグマジックを付属のDVD(20分弱のもの)を映像通りやるのと、その後軽い半身浴と柔軟です。元々運動は好きなので、今では苦なく続いています。が、逆に食事制限は苦手なので、こちらはゆるく、大食いしない様にするぐらいで縛りなくやってます。
私も一緒に頑張ってくれたら嬉しいです!
同い年です
レッグマジック、うちにも眠ってる~
どんなことをどれくらいやってますか?
私も参加していいですか??
朝
53.1/31.5%
夜
53.4/30.2%
このまま行くと1ヶ月1.5キロ減ペース。もう少し落としたい。けど、始めてから休む事なくレッグマジック&柔軟。ぶよぶよがなくなってきたわ。
>>11
ありがとうございます!励みになります!!
夜
53.6/30.4%
朝
52.4/30.7%
あちゃー。朝少し落ちたのを良いことに夜食べ過ぎた。。締め直し再スタート。
凄い!頑張って
朝
52.6/31.5%
夜
53.1/30.1%
現状維持!ピークに比べたら2キロ程落ちたかな。リバウンド防止目指してゆっくり頑張ります!
朝
52.8/30.8%
夜
53.3/30.9%
〆のラーメン我慢した甲斐があり何とかキープ。ビールやめればもっと楽に落ちるんだろうけど、我慢ばかりは続かないので運動のみ!明日も頑張ります!
始めてから二週間ちょっと。体重はあまり減らないながらも体型がだいぶましになったな。
浮き輪巻いてるみたいにでっぷりしたウエストと、太ももに変化が。
レッグマジックもだいぶ楽にこなせるようになりました!
朝
52.8/31.0%
夜
53.4/30.2%
体重後3キロ、体脂肪3%減を目標に頑張るぞー。
朝
54.0
夜
54.4/30.1%
体重増えてるし!やっと生理来たからここから巻き返し!
朝
53.1
夜
54.2/31.5%
うーん。体は引き締まって来たように感じるけど結果に全く出ない。。昼に食べすぎたかな。ひとまず増えてない事をよしとします。
レッグマジックリサイクルショップにたくさんありマス
みんなすぐに使わなくなり売りマス
朝53.1
夜54.1/31.5
停滞気味だけど、からだの痛みがなくなったのはプラス。半年かけて太ったこの体。3ヶ月で戻すぞ!
54.1/31.8
なんだろなー、増えてないとは言え萎える。生理前だから仕方ないと言い聞かせ、明日も頑張ります!
54.1/31.5%
地味に増えた。朝は53.0キロ。
只今半身浴中。きついレッグマジックにもようやく慣れてきたー。
お風呂でたらヨガやろう。
元々
158センチ/50キロ
5/20ダイエット開始時
158/55.1/33.2%
え!見たことない数字。焦ってダイエット開始。
5/27(ダイエット7日目)
53.9/31.2%
食事制限一切なし。レッグマジック、半身浴、軽いヨガ。