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- iFaNMaIApN
- 20/04/26 08:18:10
166センチ56キロ。
8月までに53キロ目指して頑張ります。
一緒に頑張ってくれる人も募集します☆
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166センチ56キロ。
8月までに53キロ目指して頑張ります。
一緒に頑張ってくれる人も募集します☆
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↓朝みたいではなく、嘘みたいでした。
ごめんなさい。
詳しいやり方は、なかなか日々アドバイスしながらでないと最初は難しいかもしれませんが、慣れれば一生続けられますよ!
>>9
そうです!
食べる種類と食べる量はある程度決まっていますが結構量あるので、お腹が空くことはありません。
運動も0です。
朝みたいだけどやってみたら本当に痩せました。周りにもすすめて何人かやっていますけど皆緩やかに落ちています。
何かを制限するわけじゃないので健康にもなります。
お子さんにも使えます!
サプリとかも一切なし。
スーパーで売ってるもので十分です
>>4
ただ食べるだけですか?
>>3
よろしくお願いします^^*
たまに測るとびっくりしますよね!
薄着になる季節!一緒に頑張りましょう!
ぴよぴよ
こんばんは!
お仲間さん嬉しいです!!頑張りましょう^^*
今日は、YouTubeみながら腹筋、お尻、太ももの筋トレしました!夏までには丸いお尻になっていたいです!
朝…なし
昼…焼きそば半たま
夜…サラダ、シーフードカレー少し
便秘でつらい。
こんにちは!
私は一切運動なしの食べやせダイエッターです😊
3月の半ばに開始して、初めは約1キロ増量しましたがそこからゆるーーーく落ちていき、
約3キロ減です!
まだまだ目標体重には達していませんが、
ダイエットをしている辛さが全くないのでただただ、運動もせずあれ食べてーこれ食べてーと食べてるだけ!
今のダイエットは、制限をするダイエットのように急には痩せません。が必ず落ちます!
毎日モリ沢山ご飯やパンも気にせず食べられて良いですよー😄
わたしもがんばりたい!
今朝57キロでぶったまげました!
体重もそうだけど、体引き締めていきたいです!
昨夜56.9
朝56.5
昨日はちょっと食べすぎたかな。
毎日の運動は犬の散歩とハンドクラップ。
テレビ見ながらストレッチ等。
昨日の記録
朝56.8
夜57.0
今朝
56.3