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農業高校、同級生にからかわれる
徳治
20/03/21 15:32:24
睡眠の質を高める方法教えてください ヤクルト1000って効きますか？
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20/03/21 16:10:31
寝る前に熱いお湯につからない、39度で10分くらい。 ストレスケアのラベンダーアロマ炊く。 スマホは寝る1時間前まで。 一番良いのは合った寝具に変えることかも。
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20/03/23 17:55:21
私も知りたいです 寝付きも何もかも悪いです
20/03/23 18:13:02
私は生理前が頭がマイナスの想像でゴチャゴチャになって不安で眠れなくなるんだよね。 ストレッチすると身体がほぐれるのもあるけど、なにより頭が落ち着く。
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1 天平
20/03/21 16:10:31
寝る前に熱いお湯につからない、39度で10分くらい。
ストレスケアのラベンダーアロマ炊く。
スマホは寝る1時間前まで。
一番良いのは合った寝具に変えることかも。
返信
No.2 白雉
20/03/23 17:55:21
私も知りたいです
寝付きも何もかも悪いです
返信
No.3 長久
20/03/23 18:13:02
私は生理前が頭がマイナスの想像でゴチャゴチャになって不安で眠れなくなるんだよね。
ストレッチすると身体がほぐれるのもあるけど、なにより頭が落ち着く。
返信