- 病気・健康
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坐骨神経私もです。
横になって
両膝を立てて
お尻を上げて20秒キープを何度かやり!
横になりながら足を高くあげたり
下げたり
自分なりの筋トレをやって
だいぶ良くなりました!
良くなるといいですね。- 0
坐骨神経私もです。
横になって
両膝を立てて
お尻を上げて20秒キープを何度かやり!
横になりながら足を高くあげたり
下げたり
自分なりの筋トレをやって
だいぶ良くなりました!
良くなるといいですね。
20/03/29 23:37:48