もう出産して４年たつけど…
私も妊娠５ヶ月ぐらいで言われて、そこからインシュリン１日三回毎食前に打ってたよ。

元々デブなのもあったけど、妊娠中でも７キロ落とせました。
もちろん栄養指導がみっちりあって毎食記入させられ…。
でもこの時期だったので、ほとんど毎食鍋！もしくはしゃぶしゃぶ食べ放題(笑)

もうその頃は白菜なんて二度と見たくない！と思ったけど。

とにかく鍋、そしてお腹の赤ちゃん育てるためには必ず白米必要なのでまとめてご飯と発芽玄米を混ぜて炊いたのを120グラム計って、冷凍してました。
それを毎食鍋と食べる。

カレーとかも上の子がいたので作ったけど、カレーは血糖値爆上がりするので、量をとにかく減らして食べたり。

温野菜にして、オリーブ油とレモンで食べたり。
鳥のむね肉でたんぱく質たくさんとったり。甘いもの食べたい時はおからパウダーでケーキ作ったりしてました。

頑張ってお腹の赤ちゃんにも栄養をあげつつ、ママも血糖値上がらないように頑張って下さいね。