私もなんですが、苦手な人と話す時に震えがでたりします。
休校で子供と引きこもっている時が一番楽で、参観など中止になった時はほっとしてしまいました。
あとは、小さい事でも気にしたり顔色伺ったり疲れます。
近所も嫌いで、隣人との境には入居時に目隠しフェンスにしておけばよかったと後悔しています。
隣人は、うちが車変えたらすぐに、車変えた？っと聞いてくるし色々覗いてきたり煩いので庭に出るだけで会いたくないのでタイミング見計っています。

こんな性格なんとかしたい…HSPなのでしょうか…でもイライラも半端ないです。
本やリラックス方法などあれば知りたいです。