私はうつ病になって20年です。
少し安定してきたのにコロナで不安定な状態です。


不安な気持ちは1人で抱えこんではいけません！
ここで吐き出すことはとても大切です。

ノートに走り書きでもいいのでメモしておくと
心療内科に行くときに上手く話せそうになかったら
ノートを見せれば診察もスムーズに行くかと思います。

>>380
温かい布団で眠れて、電気が使えて水も自由に使える。それだけで幸せ。目が見えて耳も聞こえて
手足も動かせる、何て素晴らしいんだろう。って、自分がいかに恵まれて幸せかって自分に言い聞かせてる。
何もかも嫌になりそうな時は、当たり前の事に感謝するようにすると、わりと精神をたもてる気がする。
文字にするとなんか不気味だけどw

みんなどうやって自分を保ってるのかなー？

ちょっとした鼻詰まりや鼻水も疑ってしまう。
とりあえず、免疫力を低下しないように規則正しい生活して栄養のあるものを食べて適度な運動はするようにしてる。
ストレスをためると免疫力低下するからみんなうまいこと発散しようね。

>>375
私も同じ。
人間関係の煩わしさがなくなって調子がいい。
田舎だからこんなふうに言ってられるのかな？

メンタル弱い人はなるかもね

ポツンと一軒家
勝ち組だね

コロナすごい怖いんだけど
今の生活のおかげで元々やばかった鬱っぽさがなくなったんだよ。
幼稚園や習い事のせいで本当まいって心療内科に行こうと思っていたんだけど。

「ゼロリスク社会」の罠 　「怖い」が判断を狂わせる

>>370
都内。電車通勤。
表参道乗り換えなんだけど、まだまだ人がけっこういて恐怖。

ストレスで体の不調がでて、疑ってしまう。
いつまで続くのだろう

>>370 私もだよ 辛い

都内在住。
日に日に不安と怖さが増してきて、自分が保てなくなってきた。
どうしよー。もうやだ。

>>349
あなたママスタはネットじゃないと思ってる？
コロナトピくさる程あるけど。
シャットダウンしてないじゃない。

疲れとストレスで自分を保てなくなりそうになる。
必死にくらいついてるけど。　
ここ読んでみんな一緒だね。　
頑張ろうね。

>>364
そうですね。
特に神経質で毎日コロナや消毒の事で神経すり減らしてるようです。

イライラも増え、些細な事で怒り出し、家で自粛してる私や子供達に『毎日家に居られていいよな！』的な事を言ったりして私もストレスないわけではないのに、とカチンと来て段々と優しい言葉をかけられなくなって来た所でした。

>>363
凄いね！子供にあたらないなんて、私も見習いたいわ
嫌な事はここでブチまけて大丈夫だよー！
体調崩さないように睡眠は大切だよね！

>>349
鬱も色々あるしね
あなたは鬱通り越してるみたいだね
お大事に！

>>361
電車通勤？だとしたら気持ちそうなるよね
休みたいけど休めないしね
偉いね！って褒めてみるかね？

私も、母として家での仕事がブラック企業なみに増えてしまったので、
気づけば不眠がつづき、食欲も減り、身体が動きません。
子供たちにイライラするけど、そのイライラを子供たちにあててはいけないので、抑えるのにかなり疲れます。
ため息ばかり。体を起こすとめまい、体が痺れる。テキパキと動けない自分が嫌。ポジティブに考えられない自分が嫌。
Zoomで話をする友人がいないのも嫌。

>>349
コロナ関係のテレビを見たくなくて番組を変える私は鬱なの？

旦那が軽くそれっぽい。毎日コロナの事考えて気を付けて仕事行って疲れて帰って来て、イライラ増えたし、ついに仕事辞めたい、とか言い出してきた。
言いたいだけかな。何て返せばいい？

>>359
生きづらそう（笑）

起きている間はずっとコロナの事ばかり考えて怯えてる
家族の前では普通にしているけど、苦しい気持ちを誰にも言えない
テレビはずっとコロナの話ばかりで、苦しくなって消します
自分は病んでるのではないかと不安なる
ストレスで別の病気になるのかな…

>>357
なんのチャンス？

え？私はコロナは逆にチャンスだと思ってるけど

鬱がどんな病気かわかってる？
そんなもんじゃないよ？

>>349
笑わせてないし、本当に苦しい人もいるよ
理解しろとは言わないけれど、心が折れかけて
しんどい人は沢山いることを受け入れても
いいんじゃない？

世の中あなたみたいに強い人ばかりじゃないよ

私は、子供の病気に敏感になり過ぎてからの鬱発症です。
もう3年も薬服用していますが、コロナでかなり撃沈。2ヶ月も休校、休園が続いて子どもも何か情緒が変すぎる。休み疲れとかあるのかな…
辛い。

少し体調がすぐれないだけで、不安でたまらなくなる。

嫌でも買い物には行かないと行けないし、
周りの人や距離とか気になりすぎて、
鬱もだけど、ノイローゼになりそう…

会社の人が発熱して検査結果出るまで本当にストレスすごい。
濃厚接触者にあたるから、ストレス半端ない

鬱病の私は怖いものないわ

テレワークできない仕事だからコロナに感染するのも時間の問題。
子供たちがずっと留守番だからそっちも心配。
早く終息してほしい。

軽度の鬱？
笑わせないで

軽度の鬱は病気じゃないから
それこそ気の持ちよう

コロナ鬱という病名もありません

テレビ、ネット見れるなら大丈夫
鬱病の人は自分を守るため情報は
シャットダウンしてるから。

>>316
まだ3桁行ってない県だけど、グランドゴルフしてたからねー。失笑だわ。死にたいのかな？？

夫もなんか気分が冴えず鬱になりそうとか言ってた
コロナが怖いというより、好きな事できない、好きなもの食べられない、仕事頑張っても張り合いが無い
ストレス溜まってるみたいだよー。

杏さんの弾き語りで号泣だよ。

12月に子供二人インフルなって最後は私まで感染。その時に旦那から浴びせられた言葉の数々で鬱寸前だったけど。

今回、緊急事態措置宣言発令された時に私だけが当たり前に仕事があり、旦那は保証有りでお休み。
今まで男は仕事してるから家の事は女がやるのがあたりまえって主義だった旦那があれこれ口出し、亀田シローみたいに俺は料理すると言って、家にない調理器具かい出したり、
私には週一、二万の食費の配給が減額。

そして休みの旦那は好き勝手周りの市場調査。
どの店開いてるとか閉めてるとか。

こんな状況の中、私は外回りの仕事。不特定多数と接触業務。

多分今本当に鬱。

>>340
3・11の時もだったけど
何でこんな事ばかり続くんだろうね。
終末が近いのかな。

主の不安がどんどん本格的になってるね
最初の頃主を笑ってごめんね
私の方が間違ってた。
本当に鬱になりそうだわ。何ヵ月も何年もこんな生活。引きこもりだけなら良いけど、自分や家族が感染なんて他人事じゃなくなってる。

他に考えることがなくてうらやまw

>>337
私、3年前に鬱になったけど、ピークのときもここきてたよ
外には出てなかったけど

週3テレワークになったけど、仕事溜まると思うと憂鬱だし、かと言って、都内まで通勤してる途中も怖くて鬱になりそう。
なんとなく喉がイガイガしたりすると、恐怖を感じる。
スーパーに買い出しにも行かなきゃいけないし毎日ビクビクしちゃう。

コロナ鬱が増えてるからね

>>337
気分が落ち込んだり、涙が急に出でてきたり
不安で仕方ない人や心が弱っている人が
沢山いると思います。

パニック障害持ちの私もそうです。
先日も息苦しくなり、気が遠くなり病院へ運ばれました。

パニック障害が悪化して鬱病になることも
あり得るそうです。そうならないよう、通院し
薬を服用しながらマイペースで出来ることを
頑張っています。

簡単に言ってるわけじゃないし、大切な家族のために必死でギリギリ耐えてる人も多いと思います。

鬱病になったことがなければ、鬱病になりそうと弱音を吐いちゃダメなの？
書き込みが出来る、軽度の鬱もあるでしょ。

否定ばかりの冷たい書き込みは、やめようよ。

私も鬱になりそう。自分もかからないように気をつけて、子供達にも手洗いうがい徹底されてるけどそれだけじゃなくて親や兄弟の心配もあって押しつぶされそう。自分がなってしまったら子供達はどうなるとか親がなってしまったらとか考えたらキリがない。今は風邪もひけないしひかせられない。責任の重さから逃げ場がない感じ。頑張ろう！不安なのは主だけじゃなくみんなそうだよ！早くマスクなしで旅行とか家族で行きたいね！

鬱になりそうって
なぜ分かるんでしょうか？
鬱になったことあるんですか？

鬱になったらここで
書き込みなんて出来ませから。

テレビなんて観る余裕もないです。
布団とトイレに行くだけの生活です。
お風呂にも何週間も入れず
歯磨きも出来ず、ご飯食べれない
ただ息をするだけの毎日を過ごすんです。
廃人のような生活です。

簡単に鬱になるとか言わないで下さい。

安倍総理の会見の日は肩と頭痛くなり、鬱っぽくなる。

職場の上司の家族が罹患したよー。
コロナが身近に迫ってるのに出勤せざるを得ない。
憂鬱だわ。

このマスクお勧めですよ(*'ω'*)
https://a.r10.to/hzsDik

>>325　こういう人に限ってならないんだよねきっと。