外では「ックッ」って感じで鼻に力を入れて音が鳴らないよう、口を閉じてする
家では同じように鼻に力を入れて音がなら無いようにしようとしてるけど大体失敗して「ブッ」ってなる

とりあえず豪快にはしない。
自分の唾やらがその辺に飛ぶのが嫌だから。
手の届くところにティッシュがあればティッシュで抑えて気がね無くする。