2月22日
朝ごはん
食べる暇無し

お昼ごはん
お刺身
お寿司
マグロとアボカドのカルパッチョ
ウインナーパン
チョコパン
グレープフルーツ
いちご
ケーキ
ノンアルコールビール３本

晩ごはん
焼き椎茸２個
薬膳ゼリー

出かけていて運動ほとんど出来なかったのでお風呂で全身に出来るだけ負荷をかけるように変な格好でシャンプーした。あと、歯磨きしながらスロースクワット。明日も時間無いかも。でもなんとかやんなきゃね。