60キロのクソデブです2 へのコメント(No.188

  • No.188 安貞

    2Ym+E8gP4v

    20/02/23 02:12:55

    2月22日
    朝ごはん
    食べる暇無し

    お昼ごはん
    お刺身
    お寿司
    マグロとアボカドのカルパッチョ
    ウインナーパン
    チョコパン
    グレープフルーツ
    いちご
    ケーキ
    ノンアルコールビール3本

    晩ごはん
    焼き椎茸2個
    薬膳ゼリー

    出かけていて運動ほとんど出来なかったのでお風呂で全身に出来るだけ負荷をかけるように変な格好でシャンプーした。あと、歯磨きしながらスロースクワット。明日も時間無いかも。でもなんとかやんなきゃね。




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