2月5日 今日食べたものたち

朝ごはん
娘の残したワッフル半分
こんにゃくベーグル190kcal
娘の残した野菜ジュース
みかん２個
朝は見事にカロリーオーバー

お昼ごはん
野菜とお肉たっぷりの味噌煮込みうどん
これもカロリーオーバーかも

おやつ
ロールケーキ２切れ
いちご一粒
りんご少し
絶対カロリーオーバーだよね

晩ごはん
塩麹の豚しゃぶ鍋
シメにラーメン半玉
いちごチョコレートショートケーキ
完全にカロリーオーバーだわ

夜になって、あ！今日なにも運動してないじゃん！って気づいて慌ててビリーの腹筋プログラム。カロリーオーバー過ぎるので体重増加が怖くてプロテインは少しだけにしておいた。
ダイエットしてるんだろうか？って１日。意志が弱すぎて食べたものがヤバすぎる。食べたのなら摂取カロリー以上に動かないとだわ。ちょっと本当に頑張らないと。明日こそ頑張ります。